Если у вас депрессия или апатия, чтоб выйти из этого состояния, прийти в норму можно попробовать заняться спортом. Я не имею ввиду профессиональный спорт. Нет. Спортом нужно заняться в меру, так чтоб не слишком устать, но и все-таки потрудиться. Неплохим вариантом будет тренажерный зал или фитнес центр. После какого-то времени работы на тренажерах, ваши мышцы придут в тонус, выработается адреналин, и настроение поднимется. Апатия пройдет. Вот так спорт может быть лекарством от депрессии.
Но, тут важно не «перегнуть палку». Если вы с непривычки будете заниматься слишком долго, то наоборот устанете, и вместо набора энергии достигните полностью противоположного результата — усталости и боли в мышцах. Если это ваш первый поход в тренажерный зал после длительного перерыва (боле полгода), или вообще первый в жизни, то лучше всего заниматься минут тридцать, не более. Хотя, тут можно почувствовать по собственным ощущениям. Если делать упражнения уже установиться сложно, скорее всего, стоит остановиться.