На сегодняшний день существует три вида востребованных бань: турецкая хамам, русская парная и финская сауна.
Турецкая баня, влажность которой составляет 95% и температура 45 – 50 градусов. В хамам разрешается ходить даже гипертоникам в отличии от финской сауны где температура достигает 120 градусов. Сауна успокаивает нервы и расслабляет организм. В русской бане влажность составляет 90% и температура 90 градусов. Сауны Нижнего Новгорода могут предоставить Вам все три вида банных процедур.
Горячий пар усиливает кровообращение и помогает от болей в суставах и позвоночнике. По возможности нужно ходить в баню один раз в неделю, что помогает избавится от артрита, радикулита и остеохондроза. Жар влияет на работу сердечной мышцы по средствам активизации. Увеличивается сила сокращений сердечной мышцы. Постоянное посещение бань даёт тренирующий эффект. Банный жар повышает циркуляцию процессов в организме и способствует расслаблению тканей и органов, улучшает кровоснабжение; облегчает дыхание, обмен веществ, удаляет токсины, улучшает стимуляцию желёз внутренней секреции, регулирует координацию работы внутренних органов и систем организма.
Влажный и горячий воздух действует на слизистую носа, на гортань, учащает дыхание что способствует прочищению носоглотки. Парные процедуры ускоряют обмен веществ, выводят шлаки из организма, повышают аппетит и улучшают усвояемость пищи.
Баня – хороший способ закалить организм, отличный тренажер для дыхательных путей и подкожных сосудов. От горячего пара начинается расширение сосудов и тело отдаёт тепло, а при выходе из жары в прохладное место происходит сужение сосудов, что положительно влияет на процесс закалки организма. Это хорошо работает если выйти из сауны нагретой до 80 градусов в охлаждённого до 20 градусов прохладное место. Тоже самое получается при обливании холодной водой.
Кроме положительных эффектов, так же имеется ряд противопоказаний при посещении бани: нельзя париться при высокой температуре, беременным женщинам, при аллергии на жар, с варикозными заболеваниями, с гипертонией, при мастопатии, с астмой, с инфекционными и онкологическими заболеваниями, с эпилепсией, с тяжёлыми сердечно – сосудистыми заболеваниями, с открытыми ранами, при малокровии, сердечной и почечной недостаточностью.
Будьте здоровы и бдительны при посещении бань.