Как считать калории
Как определить точную энергетическую ценность того, что мы едим? Мало прочитать, что написано на этикетке – нужно ещё учесть, как продукт готовили и сколько энергии уйдет на его переваривание.
Те, кто следит за собственной фигурой, особое внимание
Сегодня, пожалуй, нет таких людей, которые не беспокоились бы о том, что употребляют в пищу. Во всяком случае, это утверждение справедливо по отношению к людям достаточно образованным и понимающим, что наше здоровье, зависит в большей степени только