Прежде чем начать говорить о способах стать более волевым человеком, следует вспомнить одного из мировых гениев – Марка Цукерберга. Не надо быть великим дизайнером, чтобы заметить: одежда этого человека всегда однообразна. Серые футболки стали атрибутом Марка, а на все вопросы по этому поводу он отвечает довольно лаконично: выбор наряда забирает слишком много внимания. Умственную работу можно произвести со значительно большей пользой.

Чтобы воспользоваться максимальным потенциалом собственного мозга, нужно быть волевым человеком. Для этого и предназначены сегодняшние советы.

Больше глюкозы!

Именно это вещество нужно нашему организму для качественной умственной работы. Без нее не обойтись нигде, и только при достаточном количестве элемента в организме человек способен работать мозгом на полную силу.

Маститые врачи придерживаются мысли, что даже самый умный в мире человек не сможет обдумать ситуацию, если он не смог нормально отдохнуть и в его организме не содержится достаточно глюкозы.

Меньше думайте

Как ни парадоксально, но за день мы расходуем слишком много умственного потенциала на принятие мгновенных решений. А это влияет на человека довольно пагубно. Ведь таким образом уже через несколько часов вы почувствуете лень и неспособность что-то делать.

К. Макгонинал в одной из своих книг приводит в пример тот же процесс выбора одежды. Делая это, мы даже не подозреваем, что принимаем более 400 решений. Именно поэтому так важно планировать все наперед и не нагружать себя слишком фанатически.

Обращайте внимание на подсознательные мысли

Как ни странно, они помогают очень часто. Если вы стоите в «тупике», то стоит просто отойти от проблемы на пару минут. Решение придет само по себе.

Решайте проблемы в первой половине дня

Многие медики и ученые говорят о так называемом «истощении эго» — моменте, когда все силы организма на день уже израсходовались. Как правило, данное явление наступает во второй половине дня. Поэтому серьезные вопросы лучше не оставлять на вечер.

Сон – превыше всего

Спать нужно не менее 6 часов в день. В другом случае ваш ум никого не удивит своей блистательностью, а соблазнам вы будете поддаваться значительно чаще. Конечно же, второй фактор играет немаловажную роль для силы воли

Общайтесь с людьми

Только таким образом можно генерировать по-настоящему хорошую идею, ведь такой подход обеспечит связь между всеми членами коллектива и объединит их начинания в одно целое. Результат выйдет довольно позитивным.

Постоянно тренируйте силу воли

в 1972 году в Стенфордском университете был проведен эксперимент. Дети должны были не трогать зефир в течении 15 минут, оставшись с тарелкой наедине. В случае успеха малыши получали вторую сладость. Те, кто выполнил задание, в будущем добились значительно большего, чем свои сверстники.

25 признков сильной личности, иди по линку

Сделайте желание обязанностью

Если вы, скажем, не можете выходить на пробежку по утрам один, то сделайте так, чтобы ваше стремление подкреплялось еще и нуждой. Например, бегайте с другом. Тогда шансов на успех будет в разы больше.

Иногда поддавайтесь соблазну

Держать себя в строгих рамках хорошо. Но иногда выход из них после тяжелого рабочего дня лишь подкрепит кураж и придаст сил брать новые вершины.

Доверяйте людям

Доверие действительно укрепляет силу воли. Ученый Селеста Кидд в 2012 году провела интересное исследование. Она сначала дала детям карандаши, чтобы нарисовать рисунок и сказала дождаться фломастеров. После этого она повторила с малышами зефирный эксперимент. Группа, которую Селеста с фломастерами обманула, не ждала второго зефира. А те, кто получил фломастеры, решили не есть сладость

По материалам сайта: smishok.com